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Il trionfo dell'estate!

Durante i mesi più caldi l'importante è reintegrare i liquidi persi e ricaricarsi con un buon bicchiere di Smoothie estivo, con tanti frutti freschi dai forti colori dell'estate!

La base di questo Smoothie sono melone e anguria, i frutti estivi per eccellenza .
Il melone è infatti ricco di zuccheri semplici e sali minerali, prevalentemente potassio, fosforo, sodio e calcio, e tante vitamine. E' depurativo e rinfrescante, ha un alto potere antiossidante e protegge la pelle per una corretta abbronzatura . L'anguria è il frutto che ha la più alta concentrazione di acqua, contiene minerali come il magnesio preziosi per fare il pieno di energia e un alta concentrazione di licopene.
E l'uva aggiunge tanti antiossidanti e polifenoli, protegge i capillari e il sistema venoso alleggerendolo dagli stress del caldo!

Immaginate una ricarica più buona e sana?



INGREDIENTI



3 fette di melone giallo

1 grappolo d'uva gialla

1 arancia

1 fetta di anguria

1 limone

 


PREPARAZIONE

1. Pulite il melone e l'anguria rimuovendo la buccia.

2. Pelate al vivo l'arancia e il limone.

3. Lavate bene l'uva e rimuovete i tralci.

4. Inserite tutti gli ingredienti nell'estrattore partendo da quelli più duri per seguire con quelli più morbidi.

5. Tenete il tappo salva goccia chiuso per far amalgamare bene tutti gli ingredienti.

6. A piacere potete anche aggiungere sciroppo d'agave o miele.



Per questa preparazione usate l'apposito filtro per frullati accessorio!


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Consigli

Questo smoothie è particolarmente adatto per lo spuntino estivo di metà mattina o per rinfrescarsi e reintegrare i sali persi dopo lo sport.

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