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Una colazione, uno spuntino o una merenda in molto più di uno smoothie!

Il Chia pudding è una preparazione molto di moda sul Web e sui portali di tema salutista. E non a caso!

I semi di chia, sono ricchi di calcio, vitamina C e omega 3 e sono utili per la salute dell'intestino e del sistema nervoso .

Se poi vengono messi a bagno in un ottimo latte vegetale homemade, accrescono maggiormente l'assorbimento delle loro benefiche proprietà!

In questo Smoothie troverete tutta la dolcezza e la freschezza del mango e la cremosità di un delicato pudding con base al latte di cocco!

Una pausa che è una bomba...per la vostra salute!



INGREDIENTI



2 mango

150 ml di latte di cocco

1 cucchiaio di semi di chia

 


PREPARAZIONE

1. Mettete a bagno i semi di chia nel latte di cocco per una notte.

1. Lavate bene la frutta.

2. Sbucciate i mango, eliminandone il nocciolo centrale.

3. Montate il filtro per smoothie nell'estrattore Kuvings e inserite i mango.

4. Disponete il pudding di chia sul fondo di un bicchiere, poi versate lo smoothie al mango.

5. Servite fresco con frutta di stagione a piacere.



Per questa preparazione usate il filtro per frullati accessorio!


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Consigli

Preparatelo la sera prima per aver un pudding morbido e cremoso!

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